- märklig syn

Visst är det en märklig syn som jag möttes av då jag promenerade min vanliga väg till jobb i morse? Hur lyckas man med att få ner en bil i ett grävt dike som befinner sig inom ett avspärrat område? Det är helt fantastiskt!
Som tur var gick det att läsa på sydsvenskan.se att personen som framförde bilen kunde ta sig ur den för egen maskin vilket då ger intryck av att han varit oskadd. Tur för honom!

- underbart vårväder

Jag vaknade i morse av att solstrålarna letade sig in genom de neddragna persiennerna. Konstaterade att det var allt för tidigt att stiga upp och låg därför kvar läste tidningen i sängen. Steg upp först då "kaffemasken" inombords gjorde sig påmind och önskade lite java. Sittandes i soffan med en kopp kaffe i handen med solen strålande in genom balkongdörren så var det inte svårt att besluta mig för att idag skulle det springas.
Sagt och gjort! Jag gav mig av och avverkade en 4 km lång runda på "mjukbaneområdet". Tyckte att det fick räcka med 4 km eftersom jag var även ute och sprang igår och då blev det en runda på dryga 5 km. Idag sprang jag iklädd i endast t-shirt och tunna träningsbyxor, och blev varm och svettig som bara den. Snacka om att våren är på "G" här i Skåne. Det är bara så underbart!
Fast såklart, våren är ju som den är. Som i torsdags exempelvis. Då startade dagen med strålande solsken och jag beslöt mig för att efter arbetets slut ta mig en springrunda. Men tji fick jag! När klockan var fem och arbetsdagen var över då blåste det småsnålt med både regn och snö från ovan, eller snarare från sidan, yrandes hur som helst. Så det blev inget spring den dagen inte.
Bilden här nedanför återspeglar mitt registrerade springår 2008 på nike.plus. Lite kul och annorlunda statistik, sen om det stämmer det är ju en annan sak. Att jag skulle ha sparat ca 48 liter bensin bara för att jag har sprungit, det stämmer ju inte riktigt. Däremot stämmer det säkert att tisdag är den dagen som är min populäraste springdag. Det är ju den veckodag som lintott är på scouterna och då har jag vanligtvis alltid passat på att springa.

- sommartid

Sista lördagen i mars betyder att vi i natt går över till sommartid, vilket i sin tur gör att vi måste flytta fram klockan en timme. Antingen gör vi detta innan vi går och lägger oss ikväll eller när vi vaknar imorgon bitti. Det kan annars skapa så besvärliga situationer om man bestämmer sig för att befinna sig kvar i vintertid, då resten av det svenska samhället (och europeiska) har en annan klocktid. Det kan ju betyda att man inte kommer till möten som man har bokat vid rätt tid och i värsta fall missar dem helt och hållet! Kanske inte så bra, med tanke på att vi inte går tillbaka till vintertid, (eller så kallad normaltid) igen förrän den 25 oktober.
Det sägs att omställningen från vintertid till sommartid kan påverka oss människor i så pass stor utsträckning att vi får en störd dygnsrytm som kan leda till sömnstörningar, stress, nedsatt arbetseffektivitet och i värsta fall en ökning av antalet trafikolyckor och olycksfall i hemmet. I varje fall om man ska luta sig mot en nyligen utförd och publicerad studie som har utförts av forskare vid Folkhälsoinstitutet i Helsingfors i Finland (sedan 1 januari 2009 Institutet för Hälsa och Välfärd).

.... undersöktes dygnsrytmen hos friska försökspersoner en vecka före och en vecka efter övergången till sommartid. Undersökningen genomfördes med samma försökspersoner år 2005 och 2006. Undersökningen visade att försökspersonernas dygnsrytm blev mindre stabil och att de uppvisade betydligt (37 %) mera fysisk aktivitet under natten än före övergången till sommartid. Hög fysisk aktivitet under natten innebär att sömnen blir ytlig och fragmenterad. Sömnkvaliteten blir lidande och man känner sig trött på dagen, vilket inverkar negativt på humöret och motivationen.
Forskarna kunde visa på att övergången till sommartid innebar en större störning av dygnsrytmen för kvällspigga än för morgonpigga.

Hmmm... undrar vad det innebär för oss som både är kvällspigga och morgonpigga eller varken morgon- eller kvällspigga. Vilket jag kan tycka att jag är, ja en mix alltså, det beror liksom på... Ibland är jag inne i period då jag är lika pigg på morgonen som på kvällen och sen kommer en period då jag upplever det som om jag är konstant och kroniskt trött dagligen, oavsett tid på dygnet. Som om jag vandrar omkring i ett sömnigt vakuum! Så frågan är då, vad får sommartidsomställningen för konsekvens för en sån som mig?? Kanske inte en fråga att gräva ner sig allt för djupt i, det är liksom bara att gilla läget, oavsett vad. Sommartid och vintertid är med all säkerhet här för att stanna nu efter att ha varit en företeelse för oss svenskar de senaste 29 åren.
Dagen till ära bjuder jag gärna på ett musikklipp med Gyllene Tider och deras Sommartider. Mmmm... den där låten plockar fram många ljuva sommarminnen från tonårstiden....
...nja, även lite mindre roliga minnen, hjärtat krossas så lätt i tonåren! :-)

- earth hour

Idag, lördag 28 mars 2009, över hela världen med tidszonsanpassning, äger Earth Hour, rum. Det är en klimatmanifestation som arrangeras av WWF, Världsnaturfonden. I Sverige sker detta klockan 20.30 ikväll. Manifestationen går ut på att privatpersoner, företag, kommuner, ja, helt enkelt alla som vill delta, väljer att strypa så mycket som möjligt av sin förbrukning av el under en hel timme. Syfte som finns att läsa på WWF:s hemsida är att:

.... uppmärksamma och skapa engagemang kring klimatfrågan och att skicka en stark signal till världens beslutsfattare att de ska förhandla fram ett rättvist och kraftfullt avtal vid FNs klimatförhandlingar i Köpenhamn i december 2009 under det svenska EU-ordförandeskapet. Ju fler som deltar i Earth Hour och släcker ljuset, desto starkare blir symbolhandlingen.

Lintott och jag kommer givetvis att delta i manifestationen och kommer under den timmen ikväll att mysa med levande ljus tända och spela ett traditionellt spel istället för att titta på TV eller spela datorspel.
Såklart skriver sydsvenskan och de andra nättidningarna om kvällens manifestation så det är bara att surfa till dem för att läsa mer om vad de skriver. Jag kan ju nämna att Malmö är en av de städer i Sverige som kommer att delta genom att släcka ned på Gustav Adolfs torg och Hyllie vattentorn under Earth Hour. Enligt ett filmklipp på sydsvenskan.se är Malmö en av 79 städer i Sverige som deltar.

För många år sedan då min lintott var bra mycket yngre än idag, arrangerades en liknande manifestation, men jag vill minnas att den var mer nationell. Oavsett vad så inträffade detta då vi bodde på en annan adress än idag. Där vi bodde då satt jag med i den bostadsrättsföreningens styrelse. Manifestationen ägde rum samma kväll som vi skulle ha styrelsemöte och precis vid den tid som mötet hölls. Min lilla lintott, liten som hon var, fick alltid följa med på styrelsemötena och denna kväll lyckades hon med bedriften att "tvinga" oss vuxna att genomföra vårt möte i ljuset från stearinljus. Innan mötet hade hon packat ner stearinljus in sin lilla väska tillsammans med kritor och annat som hon brukade ha med sig för att ha något att göra. Dessa stearinljus plockade hon fram samtidigt som hon berättade varför vi skulle ha levande ljus. Givetvis fick hon oss vuxna att släcka allt eltörstande ljus och istället tända hennes medhavda stearinljus. Tänk att min lilla lintott redan som liten stod upp för saker och ting och var precis lika påstridig som idag! Hon gör mig stolt!

- våffeldagen

Idag är det våffeldagen och såklart gräddades det våfflor här hemma till kvällsmat. Våfflorna avnjöts med sylt och slagen grädde.
Med anledning av att det är våffeldagen idag, kan jag inte låta bli att berätta en liten anekdot ur min lintotts liv tillsammans med en stressande mamma som vill räcka till för sin dotter och då både till höger och vänster, helt enkelt vara en modern singelmamma som kan trolla med knäna!
Händelsen som jag ska berätta om inträffade på den tiden då min lilla lintott gick i simskola och hon kan väl ha varit fyra-fem år och jag läste på högskolan. Jag hade vid denna tidpunkt inte råd att ha bil utan vi var tvungna att ta bussen till simskolan, vilket tog ungefär en kvart och därefter följde en promenad på cirka 10 minuter innan vi var framme vid badhuset där simträningen ägde rum. Efter att jag hade hämtat min lintott på dagis vid fyra, halv fem tiden den där dagen, så berättade hon för mig att det faktiskt var våffeldagen, för det hade de sagt på dagis (så det så) och hon ville därför ha våfflor till middag. Jag försökte förklara för henne att det nog inte fanns tid att grädda våfflor på kvällen eftersom det var simskoledag och vi skulle komma hem lite sent. Med anledning av den förestående simträningen så var vi tvungna att snabbt packa ihop simgrejorna, för att sedan ge oss iväg till simskolan som började klockan halv sex. Lintott fortsatte med att vara tydlig med att hon ändå ville ha våfflor på kvällen då vi åter var hemma igen.
Simundervisning, som varade i tre kvart samt efterföljande dusch avklarades och vi tog bussen hem igen. Under bussresan fortsatte min lintott att tjata om våfflor. Så, för att glädja henne, när vi hade hoppat av bussen på Värnhem tog vi en runda inom på Hemköp och inhandlade våffelsmetspulver och vaniljglass. Väl hemkomna gräddades våfflor som lintott mumsade i sig med stort leende på läpparna. När klockan var åtta låg lintott sussandes i sin säng nöjd med att ha fått både vattenlek och våfflor på en och samma dag.
Och? Varför var detta då något speciellt att berätta, kanske ni undrar? Jo, grejen är att inom loppet av ca 3 timmar åkte vi buss, promenerade till badhus, bytte om till simkläder, simtränade, duschade, klädde på oss, promenerade till busshållsplats, tog buss hem, handlade på Hemköp, kom hem, gräddade våfflor, smaskade i oss våfflor, genomgick nattningsrutiner som omklädning till pyjamas och borstning av tänder och slutligen läste saga innan John Blund kom och kastade sömnpulver omkring sig! Att klara av allt detta inom loppeta av tre timmar anser jag vara en bedrift och något som alla ensamföräldrar trollar med att klara av, bara för att vi vill att våra barn ska få möjlighet att uppleva samma saker som barn som lever med två föräldrar. Vi vill inte att våra barn ska behöva försaka något och därför slår vi knut på oss själva och gör allt för att räcka till och agerar som om vi vore två föräldrar i en kropp även om vi bara är en förälder!

- mjukbanespring

Givetvis var jag iväg och tog mig ett träningspass då lintott var på scouterna, det är ju tisdag. Jag avverkade ca 4,5 km på mjukbaneunderlagsområdet. Dessvärre blev det inga snygga grafer som återspeglar mitt träningspass idag. Jag fick ett telefonsamtal strax efter att jag påbörjade mitt springpass och glömde bort att starta om RunKeeper efter jag avslutade samtalet. RunKeeper är tyvärr ett av de programmen i iPhone som stoppas om andra program startas eller stängs då samtal kommer in och "stör".
Det kan därför vara bra om man startar iPod-musiken man önskar ha då man springer innan man startar RunKeeper som "bandar" träningspasset. Jag vill minnas att jag har läst någonstans att det med iPhone 3.0 ska komma bättre stöd för att låta andra program få köra i bakgrunden utan att ligga öppna och aktiva överst. Sen om detta kommer att beröra RunKeeper det har jag ingen aning. Men man kan ju hoppas det.

- jag, en dum mört

I morse fick jag mig ett gott skratt då jag kämpade med att väcka min lilla lintott, som inte är den mest morgonpigga personen. Det krävs ett antal väckningar och tjatande. Ibland tar jag till knepet att även sjunga för henne och då blir det nästan alltid "Upp och hoppa, ligg inte och dra dig", låt från melodifestivalen förra året som sjöngs av Frida. Men i morse föll min skönsång definitivt inte min lintott på läppen, utan mitt under min morgonkonsert utbrast hon, "Mamma, du är dum som en mört!!!". Ha-ha! Pigg som en mört, det är ju ett vedertaget uttryck, men dum som en mört, det var nytt för mig. Fniss!
Jag fick mig ett gott skratt och kunde då inte låta bli att kontra med: "Nu blev jag alldeles uppstimmad, men det beror nog på att jag simmar i stim, mört som jag är!". Inte ens detta tyckte min lintott var vidare roligt vid denna arla stund utan tyckte då att jag var dum på riktigt...
...och så steg hon upp! Se där, kanske inte så dumt att vara dum som en mört om det kan få min dotter att stiga upp om morgonen! ☺

- mer vårtecken

Då min arbetsdag var över tog lintotten och jag en liten kort promenad. Det är så underbart nu när det ljust på längre in på kvällen, ännu klockan halv sju, sju är det ljust. Jag blir lycklig! Det är glädjande! Det går mot vår! Jag vill bara ha mer och mer vår! Ge mig mer vår!
På vår lilla promenad upptäckte vi några vårblommor i vår egna lilla park här på Ellstorp, Ellstorpsparken. Vad det är för blommor det vet jag dessvärre inte. Kanske är det någon där på andra sidan datorskärmen som kan hjälpa mig med artbestämningen och på så sätt öka på min kunskapsbank. För jag ska erkänna att det där med blommor och blader är inte riktigt min starka sida. Jag önskar att jag vore mer kunnig. Än idag minns jag när jag som barn var ute och promenderade med min farmor och hon kunde alltid alla namn på alla olika sorters blommor, buskar och träd. Idag som vuxen önskar jag att jag kunde minnas all den kunskap som hon bidrog med då vi var ute och gick.

Tillägg den 26 mars

Min goda väninna L kom med glada tillrop i en kommentar och berättade att blommorna som är fotograferade är scilla och iris. Tack, tack, hemskt mycket tack! Nu har det fyllts på i kunskapsbanken i facket blommor i min hjärna! :-)

- psst!

Vill bara berätta att jag idag har jag varit rökfri i exakt 8 månader. Härligt! Den 23 juli 2008 tog jag min sista cigarett och har inte en enda gång sedan den dagen nyttjat någon tobak eller annan form av nikotinersättning. Det du! Inte illa va?

- avslappnande spring

Kunde bara inte låta bli! Jag var bara tvungen att ge mig av och ta en träningsrunda idag med. När jag inte får ont i mina ben så njuter jag så av att springa. Detta låter säkert mycket konstigt i en del personers öron, men de som brukar löpträna förstår nog precis vad jag menar. Varje gång jag springer så vill jag uppnå det där stadiet då det känns som om jag skulle kunna hålla på och springa i evigheter. Undrar om det inte är just det som alla joggare vill uppnå och det är därför som vi drivs ut på löparbanan igen?! Ska kanske nämna att dagens löprunda slutade på 4 km. Det fick allt räcka med tanke på att det var tredje gången denna vecka som jag sprang.
Jag behöver även min löpträning som ett sätt att bli av med all inre spänning som byggs upp inom mig då det stundtals förefaller som om jag ständigt tjatar och tjatar på min lintott eller att vi bara bråkar. Ibland finns det inga vänliga ord, jag bemöts med tjurigheter och argsinthet då jag ber henne göra saker som måste bli gjorda. Det enda hon förefaller vilja göra är att sitta framför sin dator. Jag måste tjata om allt! Ja, allt från att göra läxor, till att stiga upp om morgonen, till att städa rummet, till att komma och äta, till att komma i tid till skolan, till att lägga in rena kläder i garderoben, till att ta en dusch, till att borsta håret...... ja, precis allt måste jag tjata om!
Ibland känner jag bara för att ge upp, ge mig av, ge upp min roll som mamma, kasta in handduken, skita i hennes väl och ve, inte bry mig om mitt ansvar att forma henne till en framtida ansvarsfull vuxen. Det tar så oerhört mycket på krafterna att vara ensam förälder till 100%. Aldrig få avlastning, aldrig få en paus från dessa strider som man är tvungen att utkämpa mot en obstinat tonåring. Ingen annan vuxen att hämta kraft ifrån eller prata om det jobbiga med. Och det är här min löpträning kommer in. När jag är ute och springer kan jag frigöra en massa energi, känna att kroppen blir lätt och ledig igen och det får mig att känna mig avslappnad efteråt. Därmed får jag nya krafter till att orka utkämpa nya strider med min kära lilla lintott. Såklart vill jag ju inte ge upp min mammaroll, jag vill ju min lintott det bästa eftersom hon är det bästa jag har!

- bekännelse

Egenhändigt skapat collage i Photoshop - ibland kan jag när jag vill!!

Med anledning av dagens tidigare inlägg om att jag i framtiden ska besöka Entré på endast vardagar, så får jag väl krypa till korset och bekänna att jag och lintotten var där idag på sena eftermiddagen. Anledningen till vårt sena besök var för att vi i torsdags hade spanat in ett par Converse All Stars i svart skinn som skulle passa min lilla (snart) tonåring alldeles utmärkt. Men då i torsdags var lintott inte allt för intresserad av att prova skor eftersom det var så "crowded", vilket jag hade full förståelse för.
Våren är ju här på riktigt i Skåne och därför är det lite akut att lintott får andra skor att traska omkring i än de höga skinnstövlar som hon har haft hela vintern. Först framåt fem gav vi oss av ner till Entré för där är ju trots allt öppet ända fram till sex på lördagar och söndagar. Jag får ju erkänna att det känns ju en aning lyxigt att glida ner till ett köpcentra sådär en timme innan stängningsdags, ingen bilkörning, inget bussåkande, bara att traska iväg. Skönt!
Mission was accomplished i lagom tid innan centret stängde och vi vandrade därifrån med ett par svarta Converse i skinn, precis som på bilden här ovanför. Skorna inhandlades i en butik som heter The Athletes Foot som är en av de butiker som jag inte kände till sedan tidigare. Det är en amerikansk sportskokedja med 600 butiker i 45 länder och som säljer endast "coola" sportskor av kända varumärken.

- mer mjukspring

Även idag tog jag mig i kragen och gav mig iväg på en träningsrunda på det område som har en "mjukbana". Dagens runda kom att sluta på dryga 5 km. Jag kan inget annat än att konstatera att underlaget har betydelse för hur det känns i mina ben. Idag när jag inte sprang på asfalt hade jag inte det minsta ont, springandet gick som en dans! Så det blir inget annat att be för, än att jag i fortsättningen bara bör springa på mjukt underlag, även om denna runda inte är allt för rolig att springa. Jag får försöka fokusera på annat än min omgivning när jag springer min "mjukt-underlag-runda". Kanske ha extra bra musik i lurarna.
Man kan ju utläsa från min springdata att jag inte springer överdrivet snabbt, men jag tycker inte att det är det som är det viktigaste, utan primärt för mig är att orka springa under en längre tid, inte hur snabbt jag springer. Ju längre jag orkar springa, desto mer förbränner jag. Plus att jag vill inte anstränga benen i onödan nu när jag precis har kommit igång igen efter ett längre uppehåll.

- folkvandring

Dagen började med att jag konstaterade att det saknades både mjölk och bröd hemma i kökets vrår. Jag samlade mig därför och knatade iväg till Hemköp strax efter tio. Det hör till saken att Hemköp är beläget där det alltid har varit här vid Värnhem och ingår idag i det nya Entré.
Som sagt, jag beger mig av i godan ro för att inhandla dessa små varor. Men hoppla och oj, vad jag blev förvånad! Jag möttes av världens folkvandring till det nya köpcentrat. Folk strömmade till från alla håll och kanter! Men hallå! Har människor inget bättre för sig strax efter tio en lördag? I mitt närområde brukar man vanligtvis inte stöta på allt för många människor vid denna tid en lördag. Men idag var alla på benen och skulle visst invadera Entré. Och det var inte bara folk till fots som var på väg dit, det var kö av bilar som ville köra ner i det gigantiska garaget under jord.
Jag hastade snabbt fram och kryssade mellan långsamtgående människor i gången fram till Hemköps entré. Väl där, i vad jag trodde Hemköps lugna vrår, möttes jag av massor av människor även där. Men, det brukar ju alltid annars vara så lugnt och skönt att handla på Hemköp! Suck!
Just nu vill jag inte ha något stort köpcentra här vid Värnhem! Jag vill ha tillbaka mitt gamla vanliga Värnhem med lugn och ro. Bort med allt folk som inte hör hemma här! Ni har väl egna bostadsområden att vara i, egna affärer att handla i? Jag kan bara hoppas att när nyhetens behag har lagt sig så kommer lugnet att utbreda sig här igen över Värnhem. Jag kommer nog framöver att försöka att handla inne på Entré om vardagarna, då kanske inte så många "utomsocknes" kommer att vara där.
Däremot gjorde jag en glädjande upptäckt då jag gick in bakvägen till Hemköp. I gången i riktning mot Hemköp finns ett Waynes Coffee och jag kunde konstatera att de med all säkerhet kommer att ha en uteservering på det nya lilla torget, som har anlagts mot Pilgatan till. Varför skulle detta vara extra kul? Nja, det roliga är ju inte att det finns Waynes Coffee, utan att det finns ett kafé som sådant, med tillhörande uteservering. För just detta pratade min väninna L och jag en dag om, att det vi saknar här runt Värnhem, är ett riktigt bra fik med en härlig uteservering. Och så sim-sa-la-bim, med Entré fick vi vår önskan uppfylld! Vi hade i och för sig Starbucks i tankarna, men Waynes Coffee går lika bra. Så länge det inte är Espresso House, vilket Malmö förefaller vara nerlusat av. Med anledning av tillkomsten av kafé med uteservering, så får jag väl ge mig angående min nuvarande uppfattning om det "nya" Värnhem. Det är både trevligt och bra att vi fick det där Entré här, trots alla människor som invaderar mina domäner för tillfället. :-)

- entré gör entré

Mitt närområde, Värnhem, blev idag hippt och oerhört välbesökt. Idag invigdes Malmö stads senaste tillskott av nybygge och denna gång var det ett gigantiskt köpcentra som ligger endast ett stenkast från mig. Detta nya stora mammons tempel har förärats med namnet Entré antagligen för att anspela på att det är beläget vid en av infarterna till Malmö centrum. Enligt artikel i sydsvenskan så ska det ha varit upp mot 50 000 människor som besökte Entré på invigningsdagen.

Jag hade ingen möjlighet att vara där vid själva invigningen på förmiddagen, eftersom jag har ett arbete att utföra. Men det förefaller vara en massa människor som antingen inte har jobb eller studier att bedriva om man tittar på det filmklipp från insläppet klockan tio som finns att se på Sydsvenskans nätsida. Gud vilken tjurrusning det föreföll ha varit! Eller som min dotter spontant kommenterade filmklippet, "mamma, det är ju precis som ett konsertinsläpp!". Helt hysteriskt! Tur att jag har ett jobb så jag slapp dras med i att man "måste" vara där när invigningen sker! Dragplåstret för att inviga härligheten var Carolina Gynning och kanske har hennes namn dragit några personer extra.
På kvällen då min arbetsdag var förbi knatade jag och lintotten bort för att ta oss en titt. Nja, lintotten hade ju redan varit där på eftermiddagen med sina kompisar så kvällsbesöket var ju mest för min skull. Och visst är köpcentrat imponerande med massor av affärer, det sägs vara över 70 butiker, biograf med fem salonger, bowlinghall, lekland, kaféer, food court med många olika restauranger, ett fitness center och i källarplan ett parkeringsgarage med 950 p-platser! Det fanns en del nya butiker som jag inte har sett tidigare i såna här köpcentra. Det är ju lite roligare med ett mer blandat utbud av kläder och skor än enbart de stora kedjebutikerna som exempelvis H&M, Lindex och Din Sko. Jag är framförallt väldigt glad över att från och med nu slippa "transportera" mig någonstans för att göra klädinköp, nu har jag allt jag kan tänkas behöva på kort gångavstånd. Kanske kommer jag även att gå och se fler filmer på bio nu när närheten innebär ett spontanbeslut om att se en film eller inte.
Allt är nytt och fräscht, såklart. Byggnaden är som en stor koloss men ändå vacker på sitt sätt med alla sina fönster och glasväggar, vilket gör att det är ljust och luftigt inomhus.
Lintotten och jag vandrade omkring och trängdes med alla andra tusentals människor på Entré under två timmar på kvällen. Affärerna finns på plan ett och två och vi gick in och ut ur butiker och i vissa kom vi ut med en ny påse i handen. Vi avslutade besöket, som bevisligen mynnade ut i en shoppingrunda, med att åka upp till tredje våningen där alla restaurangerna (och även bio) finns och intog kvällens middag. Fanns liksom ingen tid eller ork att ställa mig och laga middag hemma, klockan var då trots allt åtta!!

Tillägg den 20 mars
Kan inte låta bli att bjuda på Claes Fürstenbergs roliga krönika "Tjuvlyssnat på Entré" från dagens sydsvenskan.se. Två av dessa "tjuvlyssningar" som nämns i krönikan måste jag bara ta med här och nu i min blogg. Läs och skratta! :-)

- iPhone 3.0 nyheter

Igår hölls en förhandspresentation av iPhone:s kommande version 3.0 som antagligen kommer till sommaren och uppdateringen kommer att vara gratis för alla som har iPhone 3G. Det lär komma mer än 100 nya funktioner som förhoppningsvis ska glädja oss alla innehavare av iPhone.
En funktion som jag verkligen kommer att glädjas över är att det ska bli möjligt att skicka och ta emot mms. Äntligen! Förstår inte vad problemet var!? Ytterligare en funktion som jag har saknat är "klipp-och-klistra", något som jag använde flitigt speciellt i mina tidigare Nokia telefoner.
Jag har förtvivlat sökt efter stöd för Nike+ som jag använder då jag är ute och springer. Men, nej, inte ett ord har jag funnit! Hmm... lite dumt! Det borde finnas stöd för detta med tanke på att senaste versionen av iTouch har ju det. För mig är det lite klumpigt att både ta med mig min iPod för Nike+ och ta med min iPhone för att min dotter ska kunna nå mig om hon behöver ringa mig.

Här listar jag några av alla de 100 nya funktionerna som kommer med 3.0:

• klipp och klistra funktion
  
• stöd för mms
  
• skapa röstanteckningar
• bättre tangentbord, i svensk version egna tecken för å, ä, ö
• vidarebefodran av sms
• p2p via bonjour
• använda trådlösa bluetooth-hörlurar
• "riktig" push
  
• använda iPhone som en riktig navigator
• kunna använda iPhone som modem
  

Men de som hade hoppats på att den nya mjukvaran skulle göra det möjligt att spela in video kan emellertid känna sig något besvikna och likaså de som hade hoppats på Flashstöd.

För dig som vill läsa mer om 3.0 har jag samlat några artiklar här:

• Apple - iPhone3G
  
• IDG - 100 nya funktioner i iPhone
  
• DI - iPhone, snart med mms
• Mac World - iPhone får fler än 100 nya funktioner
• Metro - Nu får iPhone över 100 nya funktioner
• Ny Teknik - iPhone får rejält lyft med nytt operativsystem

- springa med RunKeeper

Idag när jag tog min vanliga tisdagsspringrunda valde jag som omväxling att springa en slinga som är med förhållandevis mjukt underlag. Största anledningen till att jag valde denna slinga först denna tisdag är att det nu äntligen börjar ljusna om kvällarna. Det är inte möjligt att springa där då det är mörkt, för där är verkligen kolmörkt och det känns lite ödsligt och läskigt att springa där själv. Jo 1,3 km är med elljusspår, men jag tycker inte att det är så kul att springa samma runda flera varv för att uppnå en hyfsad lång sträcka.
Jag passade även på att prova en ny app till iPhone:en som jag egentligen haft jättelänge utan att testa. App:en heter RunKeeper och med hjälp av gps håller den reda på min exakta geografiska position och mäter den sträcka som man springer. Egentligen är jag lite sur över att det ännu inte finns stöd för Nike+ i iPhone:en då det numera finns det för den senaste iTouch:en. Blä!

Jag måste säga att jag blev förvånad över att RunKeeper fungerade så bra som det gjorde. Sedan tidigare har jag skapat ett konto hos runkeeper.com och när jag hade sprungit färdigt var det bara att via min iPhone att ladda upp springdatan till mitt konto. När man börjar springa är det bara att trycka på start-knappen och därefter låsa "framsidan" så att man inte av misstag lyckas stänga ner progammet. Givetvis kan man använda iPod spelaren under hela träningspasset. Om man blir tvungen att stanna upp kan man välja att pausa RunKeeper för att sedan återuppta "inspelningen" genom att trycka på resume-knappen. När springpasset är över är det bara att avsluta och all springdata laddas upp till ens konto. Man kan sedan logga in på sitt konto och få lite mer detaljerad information än vad som ges innanför gränssnittet i iPhone. Då man väl är inloggad får man uppgifter om kaloriförbrukning men även graf över hela den avverkade springsträckan med egen hastighet men även terrängens höjdskillnader. Intressant!
Jag måste säga att det är verkligen en bra app i avsaknad av stöd för Nike+ i iPhone. Fast, såklart, jag kommer ändå att fortsätta att ha min iPod med mig med Nike+ för att kunna delta i pågående utmaningen "Men vs women" på nike.com.
Jag kan helt klart varmt rekommendera RunKeeper till alla er som vill ha koll på er löpträning men inte har iPod med Nike+. RunKeeper finns som en gratisvariant (Free) att ladda ner från iTunes Store i App Store, kolla under Free App. Man får en del reklam på köpet då, men det går att stå ut med, eftersom varianten (Pro) som man kan köpa kostar hela 75 kronor. Jag använder gratisvarianten och den räcker långt. Ska erkänna att jag inte har undersökt om man får något mer än just avsaknad av reklam i den variant som man får betala för.

RunKeeper i iPhone med dagens springdata

All data från dagens springrunda som visas då man loggat in på runkeeper.com

Visning av sträckningen av rundan samt min hastighet samt terrängens höjdskillnad i nedre bilden

- i just hate cleaning!

Igår blev bilen ren och idag gjorde jag ett tappert försök med att även göra mitt hem rent. Men som vanligt när det kommer till att städa så är det liksom kört.
I just hate allt vad städning heter! Hur jag än försöker anamma en positiv inställning till att dammsuga, damma och torka golv, så fungerar det inte. Trots att jag anstränger mig så förändras inte min inställning till städning. Då det är ostädat hemma hos mig så skyller jag oftast på att jag inte har tid över för att ha ett "shining" hem. Men egentligen stämmer det ju inte riktigt, eftersom allt är ju en fråga om prioritering. Och städning ligger väldigt långt ner på min prioriteringslista, det ligger snarare på "måste-listan". Jag håller fullkomligt med om att "A clean house is a sign of wasted life"!

Hade det inte varit så att man i efterhand ska ansöka om pengar för hushållsnära tjänster så hade jag för länge sedan anlitat någon till att städa mitt hem. Att jag är beredd att betala någon att städa mitt hem ger kanske andra en uppfattning i vilken stor utsträckning jag bara precis hatar städning. Men det där med skatteblanketter och sånt kan jag gärna vara utan. Fast så fort jag får nys om att "hushållsnära-tjänster-företagen" erbjuder städtjänster som redan är "netto", dvs att jag som köpare slipper ansöka om avdrag, det är redan avdraget på priset, ja då ska jag verkligen börja undersöka om det finns ett prisvärt företag för min plånbok.
Jag har inga betänkligheter runt att låta någon som är proffs på att städa få komma hem till mig och göra detta. Varför skulle det vara mer "fult" att städa hemma hos någon än att lämna in bilen för städning hos en firma? Vad jag kan se så är det väldigt populärt, ja, att lämna bilen till städning. Det ligger en sådan firma i min närhet och de har alltid fullt upp att göra. Så, vad är problemet? Vad är skillnaden mellan att städa ett hem och städa en bil? Jag ser ingen skillnad. Om jag nu är så fullkomligt urusel på att städa, vilket jag faktiskt är, plus att jag har absolut inget intresse av att göra det heller, varför skulle det då vara fult att köpa denna tjänst av någon som är proffs? Jag är exempelvis inte duktig på bilmotorer och annat tekniskt runt bilar och lagar därför inte eventuella fel som uppstår på bilen, självklart så köper jag denna tjänst.
Undrar varför det har uppkommit en debatt om att det på något sätt skulle vara fult att anlita städhjälp? Om det nu finns personer som är proffs på att städa och som tycker att det är något de skulle kunna tjäna pengar på, så "why not"? Inte skulle jag se på denna person som "mindre värd" eller den är en form av piga. Personen i fråga levererar en tjänst som jag är i behov av och skulle därför ha samma "status" som alla andra jag köper tjänster av. Varken mer eller mindre. Städhjälp är väl att jämställa med hantverkare av alla dess slag. Kranar droppar och jag anlitar en rörläggare. Elen strular och jag anlitar en elektriker. Det finns behov av att tapetsera om och jag anlitar en målare. Huset är ostädat och jag anlitar en städhjälp..... Eller? Var finns skillnaden mellan dessa olika tjänster? Är det någon skillnad? Nej, definitivt inte i mina ögon, eftersom det är professionella utövare som levererar tjänster till oss som inte kan. Inte bara för att vi inte vill göra det själva, utan för att vi inte är kunniga och proffsiga nog att göra det själva. Och jag tillhör gruppen som är fullkomligt inkompetent vad det gäller att städa och behöver därför hjälp av ett proffs!

- zlatan och nike plus

Bara för att Zlatan är med i reklamen för Nike+ måste jag ha med den här på min blogg. Lägg speciellt märke till hans fina vinkning då han springer förbi en annan person. ☺
Reklamen är för en utmaning mellan män och kvinnor som man kan delta i om man använder sig av Nike+, dvs den lilla sändaren som läggs i Nike skon och mottagaren som sätts i iPod:en. Precis det lilla kit från apple och Nike som jag använder då jag är ute och springer. Givetvis har jag valt att delta i utmaningen som finns att anmäla sig på Nike.
Vad man kan utläsa av stapeldiagrammet i bilden här ovanför och då dra slutsatsen om är att det förefaller vara fler män som springer än kvinnor och som vid träning använder sig av Nike+ "utrustningen".

- vinnaren är utsedd

Melodifestivalens final är förbi och en vinnare är utsedd. Svenska folket gav högsta poäng till bidraget "La voix" som Malena Ernman sjunger, och det blev just Malena som kommer att åka till Moskva och representera Sverige i Eurovison Song Contest. Lite roligt att vinnarlåten var ett av bidragen som lintotten och jag såg live på Malmö Arena i en av delfinalerna.
Ska bli spännande att se hur detta opera-pop bidraget kommer att tas emot ute i stugorna runt om i Europa. Jag tycker att låten är både bra och pampig och Malena är snygg med mycket utstrålning. Låten sticker ut, inget vanligt ballad nummer eller disco-pop-schlager-med-balkan-influens-låt. Så lyssna och njut!

Här följer hela resultatlistan:

- kvällens final

Här kommer alla bidragen i kvällens final i Melodifestivalen. Jag tycker bäst om Snälla, snälla med Caroline af Ugglas, men tror inte att den vinner. Det är ett mycket starkt startfält och därför jättesvårt att säga vilken som kommer att vinna.

1. Måns Zelmerlöw - Hope and glory


2. Caroline af Ugglas - Snälla, snälla


3. Agnes - Love, Love, Love


4. H.E.A.T - 1000 Miles


5. Emilia - You're My World


6. Alcazar - Stay The Night


7. Sarah Dawn Finer - Moving On


8. E.M.D. - Baby Goodbye


9. Sofia - Alla


10. Molly Sandén - Så vill stjärnorna


11. Malena Ernman - La voix

- duo träning

Dagen startade med att jag vaknade tidigt av solljuset som trängde sig igenom den neddragna persiennen. Hmm... underbart med det tidiga moprgonljuset! I och med det fina vädret så fick jag ett starkt behov av att snabbt få på mig träningskläder och komma iväg på en springrunda. Istället för att som vanligt springa i gatumiljö på asfalt, valde jag idag att köra iväg till ett rekreationsområde som har en slinga med torvunderlag. Jag sprang två varv av, vilket då ger en totalsträcka på 4.8 km och jag fick nästan inte alls ont i benen. Så antagligen spelar springunderlaget även en roll. Men i gengäld är det mycket "tyngre" och mer anträngande att springa på torv än asfalt. Så det kändes som om jag hade sprungit en mycket längre sträcka.

Dagens springrunda

När jag var hemkommen efter min springrunda ringde min käre far. Vi kom fram till att vi skulle ge oss av och tvätta våra bilar, vilket vi gör i sån här tvättomater där man gör jobbet själv. Med tanke på att det var evigheter sedan jag tvättade min bil sist så var den rejält skitig, så att bara tvätta den med egen kraft var som att genomgå ytterligare ett träningspass. Var alldeles slut armarna då jag var färdig med bilen och den återigen var "shining white". Därför kan man säga att jag tränade dubbelt upp idag, en dag med duo träning helt enkelt.

- Friday I'm in love

Det är fredag, så varför inte dela med mig av The Cures "Friday I'm in love". Inte för att jag är kär, men däremot kan jag berätta att jag träffade en himla trevlig kille på det företaget i Landskrona som jag var iväg och spenderade hela min arbetsdag hos idag.
Fast vem vet.. om jag vore tio år yngre och då i samma ålder som den här killen, så hade jag kanske blivit kär...?! ☺

- mindre vår

Igår var jag lycklig över att våren föreföll vara på väg och så idag på eftermiddagen och under hela kvällen faller snön tung och våt här i Malmö.
Man skulle ju kunna tro att det är april. Som man säger på tyska "April, April, der macht was er will" (April, April, gör som den vill). Och då syftar man på vädret och hur lustigt det kan växla från solsken ena dagen till att vara fullt snökaos nästa dag. Men nu är det ju faktiskt bara mars och inte april! Så det så!
Jag vill oavsett vilken månad vi befinner oss i, ha min vår tillbaka, jag vill ha solsken, jag vill ha sprirande knoppar på buskar och träd, jag vill ha fågelkvitter, jag vill bara he mer och mer vår!!!
Men vädrets växlingar kan inte beröva mig ljuset om morgnarna. Noterade att det numera är ljust då klockan ringer för väckning vid halv sju på morgonen och att det fortfarande är ljust då klockan är sex på kvällen. Det vårtecknet får jag behålla och det rår inga vädrets makter över. Så det så! ☺

- mer vår

Nu har jag ännu mer vårtecken att dela med mig av. För visst är det underbart att verkligen kunna se att våren och ljuset är tillbaka igen? I just love! Njut av bilderna på vintergäck som hittade växandes under en kal buske i "Tjuvaparken" i Kirseberg inte så långt från där jag bor. Upptäckten av dem bara precis krävdes att jag förevigade dem på bild.

- dagens musik med Katy Perry

Måste förgylla dagen med lite god musik. Varför inte två bra låtar med Katy Perry. Den första "Hot n' cold" bara för att jag tycker videon är så kul och den andra "I kissed a girl" för att den helt enkelt är bra! Lyssna och njut!

- tisdag = spring

Jepp! Så är det! Nu är det tisdag igen, så medan dotter var på scouter avverkade jag en halv mil. Det gick förvånansvärt bra och jag till och med sjöng med i musiken som flödade in i öronen. ☺ Med andra ord lyckades jag hitta alldeles rätt "springrytm". Nice!
Jag ska kanske berätta att jag även i lördags tog mig en springtur. Men då avverkade jag faktiskt nästan 6 km och benen "höll" även för denna lite längre sträcka. Därför vill jag sända ett litet tack till min fd arbetskollega B som för en tid sen gav mig lite tips om strechövningar som kan avhjälpa mitt "benproblem" och dessa små tips har hjälpt, plus att han sa att jag kunde ha benvärmare på mig, vilket jag har.
Det märks att vi går mot vår. Jag börjar ju springa vid ungefär samma tid varje tisdag och idag var det för första gången fortfarande lite ljust då jag började vid ca halv sju. Och idag var jag även något mindre påklädd än vad jag brukar. Det börjar bli varmare. Härligt!

- finalfältet klart

Det var tjejernas kväll ikväll i Andra chansen i Melodifestivalen. De två återstående bidragen som den svenska TV-publiken röstade fram till finalen kom att bli Caroline af Ugglas med "Snälla, snälla" och Sarah Dawn Finer med "Moving on". Slutligen hade Internationella Juryns valt att låta Sofia med den grekiska låten "Alla" gå vidare, även om jag mycket hellre hade sett att Amy Diamond hade fått vara med och tävla i finalen. Oavsett vad, så ska dessa tre tjejer få tävla mot följande artister i finalen i Globen i Stockholm lördagen den 14 mars:
- Måns Zelmerlöw, Hope and Glory
- Malena Ernman, La voix
- EMD, Baby Goodbye
- Emilia, You're my world
- Molly Sandén, Så vill stjärnorna
- Agnes, Love, love, love
- Alcazar, Stay the night
- H.E.A.T, 1000 miles

Det är ett starkt startfält i finalen och jag vet faktiskt inte alls vilket bidrag jag ska heja på. Det är några stycken som är bra. Ska bli spännande att få se vem som slutligen ska få företräda Sverige i Eurovison Song Contest 2009 i Moskva den 12-16 maj.

- dagens sport

Först och främst måste jag utbrista i ett stort grattis till Johan Wissman som idag tog guld på 400 m i helgens inomhus EM i friidrott i Turin. Enligt sydsvenskan.se vann han överlägset. Kul!

Och sen kan det ju vara intressant att rapportera att Sverige har övertaget i helgens Davis Cup match mot Israel. Det svenska dubbelparet Simon Aspelin och Robert Lindstedt besegrade det israeliska paret Andy Ram och Amir Hadad med 3–1 i set. Dagens seger gör att Sverige nu har ett övertag och bara en matchseger ifrån att ta sig vidare i turneringen.
Jag måste ju bara nämna att det svenska Davis Cup lagets lagkapten är Mats Wilander, en sportsman som jag beundrade högt en gång i tiden. På den tiden han var aktiv följde jag alla hans matcher. Jag minns än idag den där natten då jag låg vaken i soffan mitt i natten och lyssnade på radio och fick vara med då han besegrade tjecken Ivan Lendl efter ca fem timmars spel och blev första svensk till att vinna US Open.

- mållös och ledsen

bild från sydsvenskan.se

Jag blir både ledsen och mållös då jag ser bilder och videoklipp från dagens händelser i Malmö. För er som inte vet (vilket måste vara ett fåtal) pågår en Davis Cup match i Baltiska hallen i Malmö mellan Sverige och Israel denna helg. Och med anledning av de tragiska striderna mellan Israel och Hamas i Gaza är det många som anser att man inte skulle låta matchen spelas, att man borde bojkotta Israel.
Malmö stads fritidsnämnd tog beslutet att låta matchen få spelas men då utan publik. Jag har lite svårt med det här att blanda sport och politik. Vem vet om de israeliska spelarna sympatiserar med vad den israeliska staten gör? Och varför ska ett antal tennisspelare få bära hundhuvudet för vad en stat gör? Om vi nu ska bojkotta Israel, ja, då borde vi inte heller ha tillåtit OS i Bejing i somras! Förstår inte varför vissa stater ska få "komma undan", men inte andra. Bara för att jag tycker som jag gör runt sport och politik så sympatiserar jag definitivt inte med vad Israel gjorde mot palestinierna på Gazaremsan. Händelsen är förkastlig och hemsk! Att låta så många människoliv, och då vad jag har förstått ett stort antal barn, gå till spillo vilket jag saknar ord för att tala om.
Tillbaka till dagens händelser i Malmö. Eftersom tennismatchen trots allt skulle gå av stapeln, dock publiklös, hade ett antal människor organiserat sig och beslutat sig för att demonstrera. Namntunga personer som Lars Ohly och Per Garthon var med i demonstrationståget som avgick från Gustaf Adolfs Torg och skulle tåga fram till stadionområdet där Baltiska hallen finns. Men någonstans på vägen så var det någonting som spårade ur. Av någon anledning dyker det alltid upp ett antal rötägg som bara går med i demonstrationståg för att det ger dem en anledning att få bråka med polisen. Ett tillfälle som de ger sig själva bara för att få attackera poliserna som är där för att övervaka att demonstration går lugnt till väga och att de demonstrerande personerna kommer fram så som de har ansökt om.
Här på sydsvenskan.se kan du se en videofilm som visar på hur illa dessa personer uppför sig. Vad jag kan se har deras agerande inget med att demonstrera för palestiniernas rätt och deras kamp mot Israel och rätten till ett eget land. Det ser bara ut som om de vill bråka och gå till attack mot polisen.
Medan jag tittar på videoklippet poppar en mängd olika frågor upp i min hjärna.... - har inte dessa ungdomar mammor och pappor? - skulle deras föräldrar tycka att deras barn är föredömliga? - finns det inte bättre sätt att bli av med överskottsenergi på? - varför allt detta hat mot polisen och i förlängningen det samhälle de lever i? - tror de själv att att man kan ta sakfrågan på allvar då de uppför sig så här, deras attacker överskuggar andemeningen med demonstrationen - förstår de inte att deras uppförande flyttar fokus från önskan om att skapa ett drägligt liv för palestinierna i Gaza - förstår inte dessa ungdomar att polisen finns som en förlängd arm för de samhälle vi lever i? - förstår de inte att polsens uppgift är att upprätthålla lag och ordning? - att polsens ska ta bort störande element från gator och torg, men låta "städade" demonstrationståg få lov att ta sig fram - vad är det de vill säga med sitt agerande? - vad vill de egentligen? - vet de det själva.......
Usch, jag mår illa! Jag blir ledsen! Varför göra fel då man kan göra rätt!? Jag har inga ord, som sagt jag blir mållös. Detta är från min stad! Detta hände idag! Vem ger dem rätten att våldföra sig på det viset i min stad? Att titta på det där videoklippet lämnar bara ett stort "varför?" efter sig!

- andra chansen

Här följer dagens startfält inför kvällens Andra chansen i Melodifestivalen. Jag hoppas att Amy Diamond och Sarah Dawn Finer går vidare till finalen. Amy för att det är min lintotts favorit och Sarah för att hennes bidrag är underbar, mäktigt ballad. Men den låt som jag tycker har störst karaktär och är skönast är trots allt Caroline af Ugglas bidrag "Snälla, snälla". Låten är ju inte precis en schlager, men gärna något jag har i min iPod.

DUELL 1
------------------------------
Artist: Scotts
Melodi: Jag tror på oss


Artist: Sarah Dawn Finer
Melodi: Moving on

________________________________________________

DUELL 2
------------------------------
Artist: Lili & Susie
Melodi: Show me heaven


Artist: BWO
Melodi: You're not alone

________________________________________________

DUELL 3
------------------------------
Artist: Amy Diamond
Melodi: It's my life


Artist: Star Pilots
Melodi: Higher

________________________________________________

DUELL 4
------------------------------
Artist: Rigo & The Topaz Sound feat. Red Fox
Melodi: I Got U


Artist: Caroline af Ugglas
Melodi: Snälla, snälla

- studiedag

Idag har jag suttit hemma och arbetat eftersom det har varit studiedag i min dotters skola. Alltså, det här ordet studiedag, visst är det ett konstigt ord. Speciellt om man betänker ur vilket perspektiv man ser på det. För om man ur ett elevperspektiv tänker på ordet ger det ju fel budskap om ordets innebörd. Studiedag förefaller betyda ”dag för studier” men eleverna är ju faktiskt befriade från undervisning denna dag. Hmmm….
Jag minns att jag redan som barn funderade på detta underliga ord och därför kunde jag inte låta bli att fråga min dotter hur hon såg på det här ordet ”studiedag”. Inte blev jag förvånad då hon uppfattade det på samma sätt som jag gjorde som barn, ledig från studier med ändå heter det studiedag.
Nu när jag är vuxen har jag förstått att det är lärarna som ska ägna sig åt möten och fortbildning, dvs studier. Snacka om att man i skolans värld i detta avseende inte har eleverna i fokus. Man får ju verkligen hoppas att det inte är representativt för skolvärlden. Jag kan tycka att man genast ska döpa om ordet ”studiedag” till ”skolfridag”. Då kommer ordet att få en mer logisk innebörd, en dag man inte är skolan, ungefär som en lördag eller söndag, de är skolfria, men inte lovdagar.
Så slut upp systrar och bröder, tåga ut på gator och torg och kräv en namnändring på denna dåligt döpta dag så att man i skolans värld har eleverna i fokus och inte lärarna. Låt ordet "studiedag" försvinna och låt den dag då lärare ska ägna sig åt studier istället får heta "skolfridag". Då kommer äntligen alla elever att förstå att det inte är en dag som de ska behöva ägna sig åt studier utan de kan utan dåligt samvete få ta det lugnt och chilla! Vilket min lilla lintott gjorde idag. ☺

- so what!

Ja, precis "So what" med Pink. En låt som är otroligt bra musikaliskt och med en härligt skön attityd. Lyssna och njut!

- nytt spring

Tisdag idag och det har betytt scoutmöte för min lintott. Precis som förra tisdagen samlade jag mig och tog mig en springrunda medan lintott var på scouterna. Tänk att det gick bra även denna gång! :-) Det är inte helt friktionsfritt, måste jag erkänna, men det går att springa längre sträckor för att sedan ta små korta stycken då jag istället går i rask takt. Med andra ord så bådar det gott. Ska försöka ta mig ytterligare en springtur denna vecka, till helgen antagligen. Det vore ju inte helt fel om jag nu under några veckor framöver kan klara av springa två gånger i veckan och på sikt springa 3-4 gånger i veckan igen. Jag måste bara få röra på min allt mer runda kropp. Har även för tillfället starka tankar om att ta mig an en form av dietkur... även om jag egentligen är emot sådant. Fast ibland har nöden ingen lag...
Det här med vikten är ju verkligen det som talar emot att sluta röka. För inte är det kul att lägga på sig en sisådär 10 kilo. Speciellt inte nu när en undersökning har kunnat konstatera att övervikt kan vara lika "farligt" som rökning vad det gäller att dö i förtid. Fast, nog är jag hellre ickerökare och överviktig än tvärtom! Det är ju inte bara hälsan som är viktig utan även det faktum att ett beroende begränsar ens liv att leva och vara närvarande i nuet.